MINDFULNESS

Nella vita c'è di più che aumentare la velocità.
- Mahatma Gandhi -

La MINDFULNESS è la pratica di vivere nel PRESENTE, consapevolmente ogni attimo della propria vita. Praticarla significa divenire CONSAPEVOLI anche dei propri pensieri e giudizi, per questo essa può essere utilizzata al fine di ottenere benefici con alcuni disturbi psicologici. La mindfulness è stata definita da KABAT ZINN come “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento”.

2020-06-15 13:45:20
Se siamo felici, se siamo in pace, possiamo sbocciare come un fiore; e la nostra famiglia, tutta la società, trarranno beneficio dalla nostra pace. Thich ....
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2020-09-07 13:34:21
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2020-06-26 16:53:37
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2020-06-15 13:45:20
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2020-06-05 16:13:19
Primo segno di un animo equilibrato è la capacità di starsene tranquilli in un posto e in compagnia di sé stessi. Lucio Anneo Seneca La ....
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2020-06-04 15:06:15
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2020-06-04 14:51:37
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2020-06-04 14:05:11
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2020-05-15 13:56:59
Si parla molto in questi giorni di “fasi“, ma queste sono fasi che, purtroppo, non sentirai mai pronunciare da un Governo. Prova a spiegare cos’è ....
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